Achtsamkeit

Achtsamkeit – Modeerscheinung oder wichtige Säule zur Stressbewältigung & Gesunderhaltung?

Immer mehr Informationen in immer kürzerer Zeit, steigende Anforderungen und unsichere Rahmenbedingungen. Höher, weiter, schneller – beruflich, privat, gesellschaftlich. Wen wundert es,dass sich immer mehr Menschen durch das Tempo und die verschärften Anforderungen in der Hochleistungsgesellschaft überfordert fühlen? Die WHO hat Stress zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt.

Aber was tun, wenn Stress das eigene Leben beherrscht und sich das Hamsterrad immer noch schneller dreht, und das vielleicht trotz einer Arbeitszeitreduzierung oder nach Eintritt in die wohlverdiente Rente? Die Kultivierung von Achtsamkeit kann einen wesentlichen Beitrag zur Stressbewältigung leisten, steigert die Lebensqualität und stärkt die Gesundheit – für Sie persönlich und für Ihr Umfeld. Erleben Sie in einem interaktiven Vortrag die Kraft der Achtsamkeit!

Vita von Carola Salzmann

Nach Bankausbildung und BWL-Studium jahrelange berufliche Tätigkeit in global agierenden Industrieunternehmen sowie Lehr- & Beratungstätigkeiten im Hochschulbereich. Erste Berührungspunkte mit Achtsamkeit vor rund 15 Jahren. Ab 2012 Pflege einer regelmäßigen eigenenAchtsamkeitspraxis in Meditation und achtsamkeitsbasierter Körperarbeit. Seit 2017 als Achtsamkeitslehrerin tätig, insbesondere für das wissenschaftlich erforschte und international etablierte, 8-wöchige MBSR-Programm nach Jon-Kabat Zinn (MBSR: Mindfulness Based Stress Reduction / Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Regionale Kurse an unterschiedlichen Orten in den Landkreisen Neu-Ulm & Günzburg. Die nachhaltige Integration von Achtsamkeit in den individuellen Alltag liegt mir besonders am Herzen, weshalb Live-Online-Angebote dieAchtsamkeitspraxis zusätzlich direkt zu Ihnen nach Hause bringen. Seit 2020 Heilpraktikerin für Psychotherapie, aktuell in Fachfortbildung Verhaltenstherapie. Praxiseröffnung in Planung.